Go to Top

Psykologhjælp og kognitiv mindfulness terapi

Psykologhjælp i København

Hvordan kan en psykolog hjælpe mig?

Der er mange måder hvorpå en psykolog kan hjælpe dig. Da der kan være flere årsager til vores problemer og udfordringer i livet, finder vi ofte de bedste løsningsstrategier ved at se vores livssituation i så bredt et perspektiv som muligt, hvilket en psykolog er udannet til at hjælpe med. I psykoterapi eller samtaleterapi forsøger psykologen i fællesskab med klienten, igennem et samtaleforløb, at opnå en større indsigt i klientens egne tanke- og handlemønstre. På denne måde kan du forandre de mere problematiske mentale, adfærdsmæssige og emotionelle mønstre, der blandt andet kan manifestere sig som indre, uro, tristhed, stress og angst.

Forskning i psykoterapi

Forskning peger på at psykoterapi hos en uddannet psykolog hjælper på forskellige lidelser som angst, depression, lavt selvværd og stress og i mange tilfælde kan erstatte medicinsk behandling.

Jeg tilbyder psykologhjælp og psykolog behandling af følgende problemstillinger:

  • Depression, tristhed og modløshed
  • Angst, for eksempel præstations-, panik- og eksamensangst samt fobier
  • Stress og overbelastning – læs mere om stress og stresshåndtering
  • Lavt selvværd
  • Oplevelse af meningsløshed
  • Sorg og kriser
  • Eksistentielle vanskeligheder
  • Problemer med at styre følelser, som vrede og jalousi
  • Manglende glæde eller mening i livet
  • Selvmordstanker
  • Tankemylder og rumination
  • Misbrugs- og afhængighedsproblemer
  • OCD eller tvangstanker og tvangsritualer
  • Parterapi
  • Redskaber til at håndtere problemer i hverdagen – læs mere om kognitiv terapi
  • Hjælp til personlig udvikling
  • Seksuelle problemer
  • Coaching
  • Søvnproblemer
  • Individuelle mindfulness teknikker – læs mere om mindfulness baseret terapi
  • Mindfulness kurser – læs mere om mindfulness kurser

Ønsker du en uforpligtende og indledende psykologsamtale, er du altid meget velkommen til at ringe eller skrive til mig via kontaktformularen øverst på siden.

Få psykologisk rådgivning og psykologhjælp, ring på 41 40 49 09